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    脫發怎么辦(防治脫發的常見方法)

    來源: yc 發布于:2024-01-06 13:23:18

    防治脫發有以下幾方面:

    1,要避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

    1,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩,有助于頭皮血液循環,從而加速新發的生長。

    3,定期洗頭發,頭皮和頭發的含油量會增多,因此要定期洗頭。

    4,要注意飲食平衡,應注意增加營養,不能挑食,偏食和忌口。而且菜的口味宜淡不宜咸。補充鐵質,經常脫發的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等。

    5,補充維生素E,維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂使毛發生長??啥喑怎r萵苣,卷心菜,黑芝麻等。

    6,補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。

    7,多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

    8,補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美??啥喑院?,紫菜,牡蠣等食品。

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